Consommez des produits de saison !

Dans tous les magasins, on trouve aujourd'hui des fraises en provenance d'Israël, des haricots verts qui viennent du Kenya, ou encore des tomates qui poussent sous serre. Ces légumes-là (pas écolo du tout !) coûtent forcément plus cher car importés à grands frais. Et comme ils viennent de loin, ils ont souvent perdu une bonne partie de leurs vitamines. OUBLIEZ-LES. Juste à côté, on trouve un étalage de légumes et fruits de saison qui ne videront pas votre porte-monnaie. En ce moment, ce sont carottes, navets, choux de Bruxelles, mâche, romaine, etc... qui tiennent la vedette. LE REFLEXE MINCEUR : Mettez systématiquement une salade verte au menu, surtout en cas de repas un peu riche.