BANNISSEZ L'USAGE FREQUENT DES PLATS TOUT PRETS

Les plats cuisinés de la grande distribution regorgent souvent de sucre et de sel (je posterai là-dessus ultérieurement). A l'exception des plats bio, mais le choix est encore bien mince, sauf à avoir un Biocoop près de chez vous. Certes, on n'a pas toujours le temps de cuisiner tous les jours, mais quelques heures le dimanche peuvent servir à préparer des petits plats pour la semaine, que l'on congèle au besoin (purée de légumes, sauté de veau provençal, compotes maison, cakes salés). Testez de nouveaux mariages : pâtes fraîches et poireaux, quiche aux légumes... LE REFLEXE MINCEUR : Un jus de fruits maison apporte moins de sucre, plus de fibres et cale la sensation de faim deux fois plus qu'un jus de fruits que vous achetez en bouteille.